Qu'est-ce que la perte de cheveux ?
Cela peut affecter uniquement les cheveux de votre cuir chevelu ou également les poils de votre corps. Il est normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour. Avec environ 100 000 cheveux sur la tête, cette petite perte n'est pas perceptible et est tout-à-fait physiologique.
De nouveaux cheveux remplacent normalement les cheveux perdus, mais cela ne se produit pas toujours malheureusement. La perte de cheveux peut se développer progressivement au fil des ans ou se produire brutalement. La perte de cheveux peut être permanente ou temporaire. On s’en rend généralement compte en se lavant ou se brossant les cheveux.
Une perte de cheveux anormale est toujours à prendre au sérieux. Elle peut être le signe avant-coureur d’une pathologie sous-jacente ou tout simplement le lanceur d’alarme pour vous dire que votre seuil de résistance au stress est atteint…
Qu'est-ce qui cause la perte de cheveux ?
Tout d'abord, votre médecin ou votre dermatologue tentera de déterminer la cause sous-jacente de votre perte de cheveux. La calvitie héréditaire masculine ou féminine est la cause la plus fréquente de perte de cheveux.
Si vous avez des antécédents familiaux de calvitie, vous pouvez avoir ce type de perte de cheveux (chez les hommes d’une même lignée, on peut observer le même type de calvitie, survenant quasiment au même âge).
Dans certains cas, la perte de cheveux peut survenir avec un simple arrêt du cycle de croissance des cheveux. Une grossesse, des maladies graves, des chirurgies ou des événements traumatisants sur le plan émotionnel peuvent déclencher la perte de cheveux. Cependant, vos cheveux repousseront généralement sans traitement. Vous pouvez, ceci dit, booster la repousse avec des compléments alimentaires et des shampoings et soins locaux spécifiques.
Les changements hormonaux qui peuvent provoquer une perte de cheveux temporaire :
-grossesse ;
-accouchement ;
-arrêt de l'utilisation des contraceptifs oraux ;
-ménopause …
Certaines maladies qui peuvent provoquer la perte de cheveux :
-maladie thyroïdienne ;
-alopécie areata (une maladie auto-immune qui attaque les follicules pileux) ;
-infections du cuir chevelu comme la teigne ;
-maladies qui provoquent des cicatrices, telles que le lichen plan et certains types de lupus, peuvent entraîner une perte de cheveux permanente en raison des cicatrices.
La perte de cheveux peut également être due aux médicaments utilisés pour traiter:
-cancer ;
-hypertension ;
-arthrite ;
-dépression ;
-problèmes cardio-vasculaires…
Un choc physique ou émotionnel peut entraîner une perte de cheveux notable :
-décès dans la famille ;
-perte de poids extrême ;
-forte fièvre…
Il existe aussi la perte de cheveux par traction parfois due à des coiffures qui exercent une pression sur les follicules en tirant les cheveux très serrés (problème récurrent chez les danseuses par exemple).
Un régime pauvre en protéines, en fer et en d'autres nutriments peut également entraîner une perte de cheveux. Les carences alimentaires et métaboliques sont très souvent à l’origine des pertes de cheveux. Il sera toujours intéressant de faire un point avec des bilans sanguins en objectivant par exemple le statut martial (les données sur le fer), le zinc, la vitamine D…
Comment éviter la chute des cheveux ?
Il y a des choses que vous pouvez faire pour éviter une nouvelle perte de cheveux. Ne portez pas de coiffures serrées comme des tresses, des queues de cheval ou des chignons qui mettent trop de pression sur vos cheveux. Au fil du temps, ces coiffures endommagent définitivement vos follicules pileux.
Assurez-vous d'avoir une alimentation équilibrée qui comprend des quantités adéquates de fer et de protéines. Certains régimes de beauté peuvent aggraver ou entraîner une perte de cheveuxprovoquant de graves carences métaboliques.
Si vous êtes en carence de fer, il faudra songer à vous faire conseiller par un praticien ou un médecin pour vous complémenter et remettre vos réserves à flot. Vous n’aurez jamais trop de vitamines du groupe B ni de zinc, alors n’hésitez pas à vous complémenter avec des produits dont l’origine est traçable. La spiruline peut être un excellent allié du quotidien pour vous aider à retrouver force et vigueur dans vos cheveux sans oublier les oméga-3 (attention à la qualité, tous ne se valent pas). Privilégiez les produits dont l’origine est claire.
Si vous êtes sous stress et que vos cheveux vous crient à l’aide, il sera temps de se poser… Sortez en pleine nature vous balader, méditez, respirez, reprenez l’exercice physique (même s’il ne s’agit que de marcher), bref, il est temps de mettre un plan d’action en place pour stopper et sortir de cet état.
Si vous perdez actuellement des cheveux, utilisez un shampooing traitant doux à base d’ingrédients naturels pour vous laver les cheveux. Essayez de bannir le séchoir, les fers à lisser ou à friser etc.
Les produits et outils de coiffage sont également des coupables courants de la perte de cheveux ainsi que les produits de coiffage comme le gel ou les laques…
Il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques disponibles, mais nombreuses études animales ont montré que l'utilisation de certaines huiles essentielles, telles que le romarin et la menthe poivrée, peut ralentir la chute des cheveux et favoriser la repousse des cheveux. Les huiles essentielles doivent être diluées avec une huile de support avant d'être appliquées sur le cuir chevelu, par exemple l’huile de ricin est un excellent choix pour cela. Vous viendrez appliquer votre mélange sur le cuir chevelu, masser puis laver avec un shampoing traitant doux à base de plantes.
FOCUS/ BONUS ECZEMA Vs PSORIASIS
Comment faire la différence entre le psoriasis et l’eczéma ?
Beaucoup de gens ne connaissent pas les différences entre le psoriasis et l'eczéma (dermatite atopique). La reconnaissance d'une zone de peau enflammée, rouge ou qui s'écaille comme l'une de ces conditions déterminera la façon dont vous la traiterez. Une épaisse plaque d'écailles blanches est caractéristique du psoriasis.
Le psoriasis est une maladie auto-immune chronique qui se traduit par une surproduction de cellules cutanées. Les cellules mortes s'accumulent en écailles blanc argenté. La peau devient enflammée et rouge, provoquant de démangeaisons. Il n’existe actuellement aucun remède efficace contre le psoriasis. Mais certains produits topiques ainsi qu’un certain type de traitement lumineux peuvent aider à sa rémission. Le psoriasis n'est pas contagieux.
Comprendre l'eczéma
L'eczéma, ou dermatite atopique, peut également être une affection à long terme affectant la peau.
Cela se produit en raison d'une réaction d'hypersensibilité. Cela provoque une réaction excessive de la peau à certains déclencheurs, tels que les aliments, les colorants, les tissus, les savons, les animaux et d'autres irritants.
L'eczéma est très fréquent chez les nourrissons. De nombreuses personnes connaissent cette hypersensibilité pendant l'enfance ou le début de l'âge adulte.
La peau peut apparaître rouge, enflammée, desquamée, craquelée, boursouflée ou remplie de pus. Généralement, il n'est pas recouvert de peau morte squameuse.
Comme pour le psoriasis, la dermatite peut survenir n'importe où sur le corps et provoquer des démangeaisons intenses. La plupart du temps l'eczéma peut être atténué voire éliminé par des produits topiques.
Comment améliorer le psoriasis et l’eczéma ?
Tout d’abord, il faudra absolument boire 1,5 litre d’eau par jour pour aider la réparation tissulaire et évacuer les toxines présentes dans le corps. Les cafés, tisanes et thés ne comptent pas dans ce 1,5 litre, on parle d’eau pure…
Veillez à avoir une alimentation équilibrée, sans produit transformés, raffinés. Il faudra apporter des omega-3 en bonne quantité.
L’intestin et le microbiote devront être optimaux. Si vous connaissez des problèmes digestifs, il sera important de les régler (intestin poreux, foie paresseux, etc…)
Une attention toute particulière sera mise sur les produits utilisés pour se laver les cheveux et aider la peau avec des soins locaux. Certaines plantes et huiles végétales font véritablement du bien sur ce type de problèmes.
Que l’on parle d’eczéma ou de psoriasis, l’origine de ces problèmes se passe dans l’intestin. Une restauration de la muqueuse intestinale, une prise en charge de la flore intestinale également et un travail sur le système immunitaire (taux de vitamine D irréprochable par exemple) sera une priorité pour baisser le seuil de réponse de l’organisme. Vous l’aurez compris, une complémentation alimentaire sera inévitable.
Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez consulter un praticien ou un médecin orienté micronutrition et phytothérapie. Il saura vous conseiller une hygiène alimentaire appropriée à votre problème et vous orienter sur de la complémentation alimentaire la plus à même de booster votre peau.
Une mention toute particulière si vous êtes stressé, il faudra absolument prendre en compte vos émotions et les soutenir pour avancer et mettre en place des changements dans votre style de vie.